Yog li ntawd, kom paub txog koj qhov kev cuam tshuam Xav tias koj tus kheej raug rub thiab thawb los ntawm koj cov kev cuam tshuam rau txhua qhov kev txhawb nqa… thiab tom qab ntawd rub koj cov xim. Txhua yam hauv ib lub nroog tau sib tw rau koj qhov kev mloog, thiab peb txhua tus paub tias peb cov kev mloog tshwj xeeb zoo li cas rau ping-pong los ntawm kev txhawb nqa mus rau kev txhawb nqa. Qhov no yog ib qho ntawm ob peb txoj kev xav uas ua tau zoo tshaj plaws hauv txoj kev hauv nroog. Pom txhua yam thiab cuam tshuam tsis muaj dab tsi. Khaws koj ob lub qhov muag nrog kev paub txog koj ib puag ncig. Koj lub hom phiaj (yog tias koj txiav txim siab txais nws) yog kom koj mloog txog kev taug kev. Zoo siab heev, huh? Tam sim no, ADHD lub hlwb tau yooj yim cuam tshuam thiab kev xav tsis zoo. Koj yeej tawm mus taug kev zoo, tab sis koj muaj lub luag haujlwm. Yog lawm, nws yog qhov nyuaj dua li qhov ntawd. Mus rau Kev Taug Kev Zoo? Qhov ntawd yog nws? Taug kev ncig hauv hiav txwv ntawm kev cuam tshuam, thiab tseem muaj ntau heev nyob ntawd. Tsis txhob txhawj txog ua kom nws so los yog sab ntsuj plig lossis ib yam dab tsi.
Txhua yam koj tau ua yog sawv ntsug thiab tawm hauv tsev. Yog tias koj ua raws li cov cai no, koj tuaj yeem txo qhov tsawg “tsis tuaj yeem ntxhov siab” kev xav uas nkag los hauv lub qhov rooj tom qab. Simplify, simplify, simplify! Kuv hais tias, cia koj tej xwm txheej zoo li ob lossis peb, tsis yog ib puas lossis ib txhiab es tsis txhob suav ib lab suav ib nrab kaum, thiab khaws koj cov nyiaj rau ntawm koj tus ntiv tes xoo. “Peb lub neej yog frittered deb ntawm nthuav dav. Qee qhov kev xav xav tau qib siab ntawm kev tsom mus rau qhov pib. Koj lub cev nyiam nyiam txav, yog li tsis txhob siv peb caug feeb fidgeting thiab annoying koj tus kheej, ua rau lub hnub qub ntawm qhov yeeb yam. Lawv hais tias cov neeg ADHD muaj lub cev muaj zog ntawm Ferrari thiab cov nres ntawm Ford Pinto (Nws tsis yog lawv lub tsheb zoo tshaj). Qhov no txhais tau hais tias koj tsis tas yuav khiav ib ncig ntawm lub teeb taws tswm ciab thiab xyab, lub tsho dawb thiab cov suab paj nruag Tibetan gong tom qab. Nws yuav tsum yooj yim ua ntawm qhov poob ntawm lub kaus mom.Ua ntej, cia peb tsim qee cov cai hauv av yog tias koj xav ua kom xav ua haujlwm rau koj Kuv tab tom ua raws li tus kws kho mob cov lus qhia… Tam sim no ua li cas txog qhov kev taug kev no? Saib qhov twg koj yuav mus, dodge lub puddles thiab cia li mus. Tsis muaj ib yam dab tsi uas kuv tab tom hais hauv txhua txoj hauv kev suav nrog kev hloov kho txawm tias tus kws kho mob pom zoo. Tej zaum lawv yuav lossis tsis txiav txim siab muab tshuaj rau koj. Tam sim no, yog tias koj xav tias koj muaj nws, tau kawg koj yuav tsum tau muab koj qhov kev kuaj mob thiab kev kho mob rau hauv lub peev xwm ob txhais tes ntawm cov kws paub txog kev kho mob. (Feeb pun intended).ĪDHD yog tsis muaj dab tsi yuav tsum tau coj maj mam. Kuv yuav muab ib tug uas kuv nyiam tshaj rau koj taug kev meditation uas yuav nyob ntawm koj txoj kev. Yog tias qhov no muaj tseeb rau koj, ib qho active meditation tej zaum yuav yog ib qho kev xaiv.
Ib qho kev tawm dag zog tsim nyog zoo li qhov no, qhov tseeb yuav pab tau, xav tias nyob deb thiab ua tsis tau. Ntau tus neeg raug mob ntawm qhov kev puas siab puas ntsws no ua tib zoo tig mus rau kev nco qab txhawm rau txhim kho lawv txoj kev tsom mus, tsuas yog pom tias nws nyuaj rau lawv.
Thaum lub sijhawm sau ntawv, peb nyob nruab nrab ntawm ADHD paub lub hli. Thaum kawg thicken lub resulting sauce thiab ib tug hearty, yooj yim zaub mov yog npaj txhij:) Kuv xav kom boiled qos yaj ywm ua ib sab phaj.ADHD yog vim li cas kuv tsis tuaj yeem xav Yog hais tias cov dej uas lub cabbage tawm tsis txaus, ntxiv ib co.ĥ. Kom txog rau thaum lub cabbage yog zoo thiab mos. Qhov no yuav tiv thaiv ib yam dab tsi los ntawm kev kub hnyiab.Ĥ.Cia tag nrho ua noj rau 30-60 feeb. Raws li cov lus qhia me ntsis, kuv tuaj yeem muab dej me ntsis rau koj ua ntej ntxiv cov zaub qhwv. Maj mam ntxiv cov zaub qhwv rau hauv av nyuj (nws yuav siv lub dab da dej ua noj yog tias koj ntxiv txhua yam ib zaug). Tshem cov stalk thiab txiav lub quarters rau hauv ib daim hlab.ģ. Qhov no tuaj yeem ua rau caraway iab.Ģ.Kuv ib txwm quarter lub zaub qhwv dawb. Nws yuav tsum yog ib tug xibtes puv thiab kib luv luv.
Nws yuav tsum yog crumbly tiag tiag:) Tam sim no ntxiv cov cumin. KJ (kcal) 938 (224) qe dawb 19,3 g carbohydrates 0.3 g Yog '16.3g Kev npajġ.Fry the av nyuj (seasoned with s alt and pepper). Khoom noj khoom haus: Cov ntaub ntawv ib 100g Cov khoom xyaw rau 4 tus neeg Mixed minced meat
0 kommentar(er)
